Langanhaltender Stress kann die körperliche und seelische Balance erheblich aus dem Gleichgewicht bringen und zu somatischen oder psychischen Störungen führen.

Wenn Sie sich häufig erschöpft und kraftlos fühlen, schlecht schlafen können oder ein starkes Gefühl der Unruhe verspüren, ist Ihnen vielleicht die Fähigkeit abhanden gekommen, sich im Alltag zu entspannen und dem Körper und dem Geist genügend Erholungspausen zu gönnen.

Entspannungstechniken können Ihnen dabei helfen wieder zu Ihrer inneren Ruhe zu gelangen, um besser Kraft schöpfen zu können für die täglichen Anforderungen. Dies führt zu mehr Gelassenheit im Alltag und einer herabgesetzten Stressanfälligkeit.

• Autogenes Training
• Atemtechniken